Я стараюсь вести более-менее здоровый образ жизни. Не ем мясо, много гуляю, не употребляю алкоголь, не курю. Вот задумываюсь о том,чтобы начать бегать по утрам. Но встать с кровати и сразу бежать вроде нельзя, а вот сколько времени должно пройти? Как правильно дышать во время бега?