Скрыть объявление
Добро пожаловать на форум города Белореченска и Белореченского района!
Регистрация на форуме занимает совсем немного времени — присоединяйтесь к нам прямо сейчас!
Если у вас возникли трудности с регистрацией, то ознакомьтесь с "инструкцией"

Хочу похудеть. Эффективны ли занятия дома?

Тема в разделе "Спорт и фитнес", создана пользователем Аленчик, 24 мар 2017.

  1. Аленчик

    Аленчик Новичок

    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    0
    Пол:
    Женский
    Я могу себя организовать и заниматься 3 раза в неделю по видео урокам дома. Только возникает вопрос,а есть ли в этом смысл??Эффективно это будет или все же нужно чтоб хотя бы первое время наблюдал профессиональный тренер?
     
  2. Roksana

    Roksana Затейница

    Сообщения:
    856
    Симпатии:
    860
    Сайт:
    профи тренер на дому как то прям по голливудски звучитSmile3_man. если на самом деле можешь себя организовать, то есть реально действенный способ: не есть после шести и крутить обруч. Обруч крутить при любой свободной минуте. Сама я так не могу (дисциплины и терпения у меня 0), но видела результат у знакомой - как статуэтка красивая, тонкая стала, а была прям таки полноватая девушка с так называемой широкой костью.
     
    Андога и Mari-Mare нравится это.
  3. Roksana

    Roksana Затейница

    Сообщения:
    856
    Симпатии:
    860
    Сайт:
    Да, кстати, если обруч давно не крутили ни в коем случае не используйте утяжеленные! обруч должен весить не более 1,5 кг. иначе можете неплохо так и почки отбить.
     
  4. Натали

    Натали Новичок

    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    2
    Пол:
    Женский
    Занимайтесь тогда дома, правильно вам посоветовали, ничто так талию не сделает как обруч. Без ограничений в еде тоже не похудеете. Поэтому меньше есть и хоть какие-то физические нагрузки дадут результат. Попробуйте,если что,никогда не поздно пойти в зал
     
  5. Mari-Mare

    Mari-Mare Гость

    У нас наверное у большинства широкая кость )))
    К сожалению, в этом вопросе иногда преобладает лень-матушка и придумывает миллион и одну причину, чтобы не делать ничего.
     
  6. Lolita

    Lolita Участник

    Сообщения:
    13
    Симпатии:
    5
    Пол:
    Женский
    ой..мне даже не верится,что есть люди,которые могут организовать себе занятия дома. Меня хватает на 2-3 раза,а потом то лень,то времени не остается, то другие дела важнее))Эх..а похудеть то хочется
     
  7. Zoya

    Zoya Новичок

    Сообщения:
    8
    Симпатии:
    0
    Пол:
    Женский
    Поддерживаю вас!!Обруч очень хорошо корректирует талию да еще и в короткие сроки. Жирок с боков уходит достаточно быстро. Да и вообще и каллории сжигаются и для женского здоровья полезно и для кишечника хорошо!
     
  8. Кристи

    Кристи Гость

    Все у нас в голове. Если человек действительно хочет похудеть, то он вместе со спортом будет и правильно питаться и полюбит себя такую какая есть. Можно ходить в тренажерный зал, прийти домой и дальше продолжать кушать...
     
    Nfnmzyf нравится это.
  9. Леди

    Леди Гость

    Если есть большое желание то все можно организовать и дома. А вообще в тренажерном зале это совсем другое дело. Моя подруга тренер и советует заниматься только в зале.
     
  10. Yulia

    Yulia Участник

    Сообщения:
    11
    Симпатии:
    2
    Пол:
    Женский
    На мой взгляд,лучше все делать под руководством профессионала. Эффект от занятий чувствуется с первого рада, быстрее худеть будете и он вам может составить диету
     
  11. GomonOK

    GomonOK Местный житель

    Сообщения:
    763
    Симпатии:
    821
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    с УРАла
    Как говорится в одном известном фильме, для человека с интеллектом нет ничего невозможного. Тот же тренер финтеса таким не родился же? Поэтому если есть желание, изучаем технику выполнения упражнений. Благо сейчас информации море такого рода. Книги, видео. Можно и несколько занятий посетить платных, если сомневаетесь. А вот откуда брать ЖЕЛАНИЕ регулярно заниматься, каждый решает сам. Это касается не только самостоятельных занятий Derisive_man65
     
  12. Вилена

    Вилена Местный житель

    Сообщения:
    815
    Симпатии:
    476
    Пол:
    Женский
    Имя:
    Ксения
    У меня есть желание самостоятельно заниматься. Даже начала весной делать некоторые упражнения. Высмотрела их в одном из видео на ютьюбе. Только на целый комплекс меня не хватило. Делаю некоторые из них. Пока только на ноги и ягодицы. Хотелось бы теперь и пресс накачать, но есть проблема - болеть спина начинает, если начинаю его качать.
     
    Андога и GomonOK нравится это.
  13. GomonOK

    GomonOK Местный житель

    Сообщения:
    763
    Симпатии:
    821
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    с УРАла
    Вилена, спина такое место (как и шея) которые надо особенно осторожно нагружать. Я сама делаю разные комплексы. В каждом из них исключаю или корректирую под себя такие упражнение, где нагрузка чревата последствиями. Больше скажу, не всякий тренер, молодой и здоровый, который только теоретически знаком с проблемами позвоночника, может толково проследить то ли вы делаете на тренировке. Знаете, такого чудесника, как Бубновский? У него что только не делают разные больные. Исключительно через нагрузку лечение.
     
    Роксанаекб и Nfnmzyf нравится это.
  14. Вилена

    Вилена Местный житель

    Сообщения:
    815
    Симпатии:
    476
    Пол:
    Женский
    Имя:
    Ксения
    Про Бубновского слышала не раз. Так что в очередной раз убеждаюсь в том, что физкультура для здоровья необходима.
    Лет 10 назад ходила в тренажерный зал. Так тренер, который работал там, к слову, мужчина за 40, сказал, что врачи обещали ему, что он будет инвалидом, а он не стал их слушать, занимался на тренажерах, улучшил свое здоровье.
     
    Nfnmzyf нравится это.
  15. Roksana

    Roksana Затейница

    Сообщения:
    856
    Симпатии:
    860
    Сайт:
    О Бубновском услышала впервые, спасибо, посмотрю.
     
  16. Veronika001

    Veronika001 Прохожий

    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Откуда:
    Москва
    Я почему-то долгое время уже не могу похудеть. Занимаюсь спортом, за питанием слежу, сбросила почти 7 кг, а дальше никак.
     
    Последнее редактирование модератором: 27 мар 2018
  17. Иванович

    Иванович Автомеханик

    Сообщения:
    733
    Симпатии:
    619
    Пол:
    Мужской
    Эффективные занятия, 100% гарантия, 10 часов в день, 7 дней в неделю....май-июнь, оплата(вам) - 2 тысячи в день....прополка, уборка картофеля и других сельхозкультур.
     
    Дробильщик, Nfnmzyf и Кибернетик нравится это.
  18. Кибернетик

    Кибернетик Технический отдел

    Сообщения:
    3.030
    Симпатии:
    2.589
    Пол:
    Мужской
    Адрес:
    Белореченск
    Имя:
    Дмитрий
    А главное что занятия на свежем воздухе, а не в душном спортзалеGood_man5ry
     
  19. Вилена

    Вилена Местный житель

    Сообщения:
    815
    Симпатии:
    476
    Пол:
    Женский
    Имя:
    Ксения
    еще и заработать можно))))))
     
  20. GomonOK

    GomonOK Местный житель

    Сообщения:
    763
    Симпатии:
    821
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    с УРАла
    Иванович, шутка хорошая. А на деле такие нагрузки только отнимают здоровье, увы Mda_man43

    Veronika001, похудеть от какого веса до какого? Может Вашему организму так комфортно. И что значит спорт и питание? Бывает спорт очень даже помогает мышечную массу нарастить и питание не всякое "полезное" к стройности приводит. Знаю одну диету 100%-ную - скотч на рот Biggrin_man32