Хочу похудеть. Эффективны ли занятия дома?

Аленчик

Новичок
Сообщения
3
Реакции
0
Аленчик не предоставил(а) никакой дополнительной информации.
Я могу себя организовать и заниматься 3 раза в неделю по видео урокам дома. Только возникает вопрос,а есть ли в этом смысл??Эффективно это будет или все же нужно чтоб хотя бы первое время наблюдал профессиональный тренер?
 

Roksana

Затейница
Сообщения
2.043
Реакции
2.224
Веб-сайт
vk.com
профи тренер на дому как то прям по голливудски звучитSmile3_man. если на самом деле можешь себя организовать, то есть реально действенный способ: не есть после шести и крутить обруч. Обруч крутить при любой свободной минуте. Сама я так не могу (дисциплины и терпения у меня 0), но видела результат у знакомой - как статуэтка красивая, тонкая стала, а была прям таки полноватая девушка с так называемой широкой костью.
 

Roksana

Затейница
Сообщения
2.043
Реакции
2.224
Веб-сайт
vk.com
Да, кстати, если обруч давно не крутили ни в коем случае не используйте утяжеленные! обруч должен весить не более 1,5 кг. иначе можете неплохо так и почки отбить.
 
Н

Наталии

Гость
Занимайтесь тогда дома, правильно вам посоветовали, ничто так талию не сделает как обруч. Без ограничений в еде тоже не похудеете. Поэтому меньше есть и хоть какие-то физические нагрузки дадут результат. Попробуйте,если что,никогда не поздно пойти в зал
 
M

Mari-Mare

Гость
У нас наверное у большинства широкая кость )))
К сожалению, в этом вопросе иногда преобладает лень-матушка и придумывает миллион и одну причину, чтобы не делать ничего.
 

Lolita

Участник
Сообщения
13
Реакции
5
Lolita не предоставил(а) никакой дополнительной информации.
ой..мне даже не верится,что есть люди,которые могут организовать себе занятия дома. Меня хватает на 2-3 раза,а потом то лень,то времени не остается, то другие дела важнее))Эх..а похудеть то хочется
 

Zoya

Новичок
Сообщения
8
Реакции
0
Zoya не предоставил(а) никакой дополнительной информации.
профи тренер на дому как то прям по голливудски звучитSmile3_man. если на самом деле можешь себя организовать, то есть реально действенный способ: не есть после шести и крутить обруч. Обруч крутить при любой свободной минуте. Сама я так не могу (дисциплины и терпения у меня 0), но видела результат у знакомой - как статуэтка красивая, тонкая стала, а была прям таки полноватая девушка с так называемой широкой костью.
Поддерживаю вас!!Обруч очень хорошо корректирует талию да еще и в короткие сроки. Жирок с боков уходит достаточно быстро. Да и вообще и каллории сжигаются и для женского здоровья полезно и для кишечника хорошо!
 
К

Кристи

Гость
Я могу себя организовать и заниматься 3 раза в неделю по видео урокам дома. Только возникает вопрос,а есть ли в этом смысл??Эффективно это будет или все же нужно чтоб хотя бы первое время наблюдал профессиональный тренер?
Все у нас в голове. Если человек действительно хочет похудеть, то он вместе со спортом будет и правильно питаться и полюбит себя такую какая есть. Можно ходить в тренажерный зал, прийти домой и дальше продолжать кушать...
 
Л

Леди

Гость
Я могу себя организовать и заниматься 3 раза в неделю по видео урокам дома. Только возникает вопрос,а есть ли в этом смысл??Эффективно это будет или все же нужно чтоб хотя бы первое время наблюдал профессиональный тренер?
Если есть большое желание то все можно организовать и дома. А вообще в тренажерном зале это совсем другое дело. Моя подруга тренер и советует заниматься только в зале.
 

Yulia

Участник
Сообщения
11
Реакции
2
Yulia не предоставил(а) никакой дополнительной информации.
На мой взгляд,лучше все делать под руководством профессионала. Эффект от занятий чувствуется с первого рада, быстрее худеть будете и он вам может составить диету
 

GomonOK

Местный житель
Сообщения
939
Реакции
1.015
Адрес
с УРАла
GomonOK не предоставил(а) никакой дополнительной информации.
Как говорится в одном известном фильме, для человека с интеллектом нет ничего невозможного. Тот же тренер финтеса таким не родился же? Поэтому если есть желание, изучаем технику выполнения упражнений. Благо сейчас информации море такого рода. Книги, видео. Можно и несколько занятий посетить платных, если сомневаетесь. А вот откуда брать ЖЕЛАНИЕ регулярно заниматься, каждый решает сам. Это касается не только самостоятельных занятий Derisive_man65
 

Вилена

Местный житель
Сообщения
815
Реакции
480
Имя
Ксения
Вилена не предоставил(а) никакой дополнительной информации.
У меня есть желание самостоятельно заниматься. Даже начала весной делать некоторые упражнения. Высмотрела их в одном из видео на ютьюбе. Только на целый комплекс меня не хватило. Делаю некоторые из них. Пока только на ноги и ягодицы. Хотелось бы теперь и пресс накачать, но есть проблема - болеть спина начинает, если начинаю его качать.
 

GomonOK

Местный житель
Сообщения
939
Реакции
1.015
Адрес
с УРАла
GomonOK не предоставил(а) никакой дополнительной информации.
Вилена, спина такое место (как и шея) которые надо особенно осторожно нагружать. Я сама делаю разные комплексы. В каждом из них исключаю или корректирую под себя такие упражнение, где нагрузка чревата последствиями. Больше скажу, не всякий тренер, молодой и здоровый, который только теоретически знаком с проблемами позвоночника, может толково проследить то ли вы делаете на тренировке. Знаете, такого чудесника, как Бубновский? У него что только не делают разные больные. Исключительно через нагрузку лечение.
 

Вилена

Местный житель
Сообщения
815
Реакции
480
Имя
Ксения
Вилена не предоставил(а) никакой дополнительной информации.
Вилена, спина такое место (как и шея) которые надо особенно осторожно нагружать. Я сама делаю разные комплексы. В каждом из них исключаю или корректирую под себя такие упражнение, где нагрузка чревата последствиями. Больше скажу, не всякий тренер, молодой и здоровый, который только теоретически знаком с проблемами позвоночника, может толково проследить то ли вы делаете на тренировке. Знаете, такого чудесника, как Бубновский? У него что только не делают разные больные. Исключительно через нагрузку лечение.
Про Бубновского слышала не раз. Так что в очередной раз убеждаюсь в том, что физкультура для здоровья необходима.
Лет 10 назад ходила в тренажерный зал. Так тренер, который работал там, к слову, мужчина за 40, сказал, что врачи обещали ему, что он будет инвалидом, а он не стал их слушать, занимался на тренажерах, улучшил свое здоровье.
 

Veronika001

Прохожий
Сообщения
1
Реакции
0
Откуда
Москва
Veronika001 не предоставил(а) никакой дополнительной информации.
Я почему-то долгое время уже не могу похудеть. Занимаюсь спортом, за питанием слежу, сбросила почти 7 кг, а дальше никак.
 
Последнее редактирование модератором:

Иванович

Автомеханик
Сообщения
1.232
Реакции
1.004
Иванович не предоставил(а) никакой дополнительной информации.
Эффективные занятия, 100% гарантия, 10 часов в день, 7 дней в неделю....май-июнь, оплата(вам) - 2 тысячи в день....прополка, уборка картофеля и других сельхозкультур.
 

Кибернетик

Технический отдел
Сообщения
8.523
Реакции
6.857
Адрес
Белореченск
Веб-сайт
belora.pro
Имя
Дмитрий
YT
Эффективные занятия, 100% гарантия, 10 часов в день, 7 дней в неделю....май-июнь, оплата(вам) - 2 тысячи в день....прополка, уборка картофеля и других сельхозкультур.
А главное что занятия на свежем воздухе, а не в душном спортзалеGood_man5ry
 

Вилена

Местный житель
Сообщения
815
Реакции
480
Имя
Ксения
Вилена не предоставил(а) никакой дополнительной информации.
еще и заработать можно))))))
 

GomonOK

Местный житель
Сообщения
939
Реакции
1.015
Адрес
с УРАла
GomonOK не предоставил(а) никакой дополнительной информации.
Иванович, шутка хорошая. А на деле такие нагрузки только отнимают здоровье, увы Mda_man43

Veronika001, похудеть от какого веса до какого? Может Вашему организму так комфортно. И что значит спорт и питание? Бывает спорт очень даже помогает мышечную массу нарастить и питание не всякое "полезное" к стройности приводит. Знаю одну диету 100%-ную - скотч на рот Biggrin_man32
 
Новые сообщения
  • Smile3_man
  • Yes3man
  • Derisive_man65
  • Biggrin_man32
  • Scratch_One_S_Head
  • Sad_man789
  • Cray2_man
  • hmm
  • Facepalm
  • Good_man5ry
  • Shok_man754
  • Pardon_man3
  • Thank_You2
  • привет_1
  • drug
  • Подписчики 15
Сверху Снизу